程梦媛上岸院校：天津理工大学报考专业：计算机技术

学姐寄语：考研这条路，贵在坚持，是一场自己和自己的较量。

不要总纠结基础好不好、起点高不高，考研只看谁能稳得住。不用和别人比进度，按自己节奏踏踏实实学，每天进步一点点就够了。心态永远比努力更重要。备考一定会有崩溃、学不进去、怀疑自己的时候，这都很正常。别一焦虑就摆烂，也别一受挫就自我否定，稳住情绪才能走得远。拒绝假努力。不要只感动自己，刷题要有质量，背书要有重复，错题一定要复盘。拼时间不如拼效率。

上岸没有捷径，但努力一定不会白费。只要你不放弃、不偷懒、不半途而废，你终会收到属于自己那份录取通知。愿每一位考研人都能坚定前行，走出属于自己的道路。

孙天运上岸院校：桂林电子科技大学报考专业：资源与环境

学长寄语：初试成绩出来的那天，我看着屏幕上的分数，很久说不出话。离预期差了一大截，一度觉得这一年的时光全都白费了。那段时间，我反复问自己：还要继续吗？还有机会吗？

但真正让我撑下来的，不是某句励志的话，而是一个很朴素的念头：都走到这里了，再往前走一步试试。于是我重新整理心情，把能做的每一件小事做好——复习专业课、练习英语、准备材料。不去想结果，只专注当下。后来回头看，那段以为走投无路的日子，恰恰成了我成长最快的时光。

考研路上，跌倒不可怕，觉得自己不行也不可怕。可怕的是你连再试一次的勇气都没有。分数不是终点，放弃才是。如果你也在低谷，不妨再往前走一步，哪怕很小。

你走过的每一步，都算数。

林骁上岸院校：福建师范大学报考专业：网络与信息安全

学长寄语：考研备考是一段漫长而艰辛的旅程，更像是一场与自己的较量。一路走来，真正需要战胜的并不是别人，而是懈怠、焦虑与动摇的自己。不必盲目与他人攀比，重要的是对整个备考过程有清晰的认知，并做好合理规划。

个人认为，拥有一个强大而稳定的内核很重要，备考过程中，心态是决定成败的关键因素之一。情绪低落、焦虑甚至短暂崩溃，都是许多人会经历的阶段。很多痛苦来源于对结果过高的期待，因此要学会接纳自己的不足，允许自己有波动、有失误，放下过度执念，做到张弛有度，在努力与休息之间找到平衡。

最后，选择在一定意义上往往大于盲目的努力。院校选备。方向正确，努力才更有价值，也更有可能避免让付出付诸东流。